על אושר והצלחה

לרוב האנשים שתי מטרות מרכזיות בחיים: להצליח ולהיות מאושרים. רובנו חושבים שהאחד גורם לשני, שאם נצליח נהיה גם מאושרים.

ד"ר טל בן שחר, אחד המומחים הגדולים בעולם לפסיכולוגיה חיובית וחוקר תחום האושר, הגדיר אושר כשילוב של הנאה ומשמעות. כאשר הנאה = רווח עכשווי ומשמעות = רווח עתידי.

בן שחר טוען כי לאושר 5 מרכיבים עיקריים:

1. רוחניות – הנפש שלנו, המשמעות מאחורי מה שאנחנו עושים

2. פיזיות – הבריאות והפעילות הגופנית שאנו עושים

3. אינטלקטואליות – סקרנות, למידה של דברים חדשים

4. מערכות יחסים – הצורה בה אנו מנהלים את הקשרים שלנו (לפי מחקרים הגורם העיקרי)

5. רגשות – כמה אנו חווים ריגושים ומחוברים לרגש

כפי שניתן לראות, אין התייחסות להצלחה או לתוצאות. לפי בן שחר, אושר אמיתי הוא חוויה יציבה ולרוב שקטה. האושר תלוי בדרך לכיוון היעד ולא השגת היעדים עצמה.

בספרו "באושר ובאושר", כתב: "האושר הוא לא להצליח להגיע לפסגת ההר, וגם לא לטפס ללא מטרה סביב ההר. האושר הוא חווית הטיפוס לעבר הפסגה."

ההצלחה היא חלק מתהליך ארוך, קשה ומספק. מי שלא נהנה מהדרך סובל מלחץ, שחיקה או תחושה של בזבוז זמן.

בן שחר מחזק זאת באמצעות דניאל גילברט, פסיכולוג חברתי בהרווארד שכתב: "לא הצלחה מובילה לאושר, זו תפיסה שגויה. הקשר הפוך: האושר מוביל להצלחה."

כשנשאל קובי בראיינט האם הוא מאושר מכך שהפך לשחקן הכי טוב בעולם, ענה שהוא פשוט מאושר לעשות את מה שהוא אוהב, לשחק כדורסל.

זה לא שלהצלחה אין השפעה על האושר שלנו, אלא שההשפעה היא לזמן קצר בלבד. לפי מחקרים, אנשים שחוו אירועים משמחים כמו זכייה בלוטו, חזרו תוך מספר שבועות לאותה רמת אושר שהייתה להם קודם.

לכן, אושר מהצלחה הוא רגעי, בעוד שהדרך היא ארוכה ומתמשכת. רוב חיינו אנו נמצאים בדרך להצלחה ולא בהצלחה עצמה.

עדי גורדון בספרו "מסר הפשטות" מסביר כי להיות מאושר הכוונה היא לאישור עצמי. אנו מאשרים את מי שאנחנו, אישור של היכולות וההישגים שלנו. כשאנחנו מאשרים את כל אלה, אנחנו חווים אושר.

לסיכום, לאושר תפקיד משמעותי ביכולת שלנו להצליח. הצורה בה אנו חווים את הדרך שלנו היא קריטית לתוצאות שלנו. מה שעלינו לעשות במילותיו של בן שחר הוא: "עלינו להוקיר את האני הפנימי שלנו, את מי שאנחנו באמת, בלי קשר להישגים המוחשיים שלנו. עלינו להאמין שמגיע לנו להיות מאושרים. עלינו לחוש שאנו ראויים וזכאים מעצם קיומנו לחוות הנאה ומשמעות."

אם נדע לעשות זאת נזכה לחוות אושר וככל הנראה גם הצלחה. אם נחכה שההצלחה תגיע כדי להיות מאושרים, סביר להניח שנפספס את שני הדברים!